MEMPERKUAT DAYA INGAT
Otak merupakan salah satu bagian tubuh
yang sangat penting bagi manusia. Otak bisa dikatakan sebagai mesin dalam diri
manusia. Semua aktivitas yang kita lakukan semuanya bersumber pada otak.
Termasuk juga kemampuan dalam mengingat sesuatu. Kemampuan ini sangat
bergantung pada kerja otak. Daya ingat otak kita sebenarnya sangat baik sekali
hanya kita saja yang harus terus menjaganya. Selain itu, daya ingat otak juga
bisa ditingkat dengan berbagai cara, dari mulai aktivitas yang sehat, hidup
yang sehat dan juga sosialisasi yang sehat. Cara meningkatkan daya ingat dapat
dilakukan dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang baik untuk otak. Nah, pada
pembahasan kali ini akan mengulas tentang hal tersebut.
CARA MENINGKATKAN DAYA INGAT SECARA ALAMI
Banyak orang yang ingin meningkatkan daya
ingatnya agar lebih produktif dalam segala hal, terutama bagi pelajar. Banyak
orang tua yang memberikan berbagai vitamin untuk anaknya agar daya ingat anak
meningkat dan berhasil dalam studinya. Sebenarnya kemampuan daya ingat bisa
ditingkatkan dengan kebiasaan-kebiasaan yang baik dan juga konsumsi makanan
yang sehat.
Ada banyak makanan yang dapat meningkatkan
daya ingat otak. Jika dibandingkan dengan mengkonsumsi suplemen, lebih baik
dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa meningkatkan daya ingat.
Peningkatan daya ingat otak dengan menggunakan makanan sehat lebih aman tanpa
bahan kimia tambahan seperti pengawet.
TIPS MENINGKATKAN DAYA INGAT OTAK
Tips Meningkatkan Daya Ingat Otak.
Memiliki otak yang mudah mengingat berbagai hal merupakan impian semua orang.
Ini dikarenakan, dapat mempermudah dan mempercepat pekerjaan anda sehari-hari
yang membutuhkan daya ingat otak anda dalam berbagai aktivitas. Anda tentu
tidak mengharapkan memiliki otak yang sering lupa dalam mengingat berbagai hal
dalam kehidupan anda. Sebenarnya ada beberapa tips mudah yang dapat membantu
meningkatkan daya ingat otak anda. Sehingga dapat berperan besar dalam
meningkatkan daya ingat otak anda.
Sahabat, tips kesehatan. Meningkatkan daya
ingat otak kita merupakan langkah yang harus kita lakukan untuk membantu semua
aktivitas kita sehari-hari. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan
menyajikan sebuah artikel yang mungkin sangat bermanfaat bagi pembaca sekalian.
Tips kesehatan, berikut ini tips mudah meningkatkan daya ingat otak and.
Mengingat Kembali. Dengan melatih otak
anda dengan cara yang sederhana. Cobalah menulis 10 daftar kata yang
bervariasi. Kemudian tutup kata yang anda tulis. Setelah 2 menit, tulislah
kembali daftar kata yang anda tulis secara urut. Ini dapat mengukur kekuatandaya ingat otak anda.
DENGARKAN MUSIK KLASIK.
Metode yang kedua dapat anda lakukan
dengan mendengarkan musik klasik seperti musik instrumental atau orkestra
klasik. Menurut beberapa penelitan, sering mendengarkan musik klasik dapat
membantu meningkatkan daya ingat otak anda.
MENGISI TEKA-TEKI SILANG.
Tips berikutnya yaitu dengan sering
mengisi teka-teki silang. Dengan sering mengisi teka-teki silang, otak anda
akan selalu berusaha mengingat sesuatu yang berhubungan dengan pertanyaan dan
jawaban yang tepat untuk pertannyaan teka-teki silang tersebut. Sehingga tips
ini juga mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
TERAPKAN POLA HIDUP SEHAT.
Tips keempat yaitu dengan melakukan pola hidup sehat untuk menjaga
kesehatan otak anda. Ini dapat anda lakukan dengan olahraga secara teratur,
istirahat yang cukup, serta mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang baik untuk
kesehatan otak anda. Makanan seperti Gandum, minyak ikan, tomat, labu, brokoli
dan kacang-kacangan merupakan beberapa makanan yang sangat baik untuk menjaga
kesehatan otak anda. Sehingga tips menjaga pola hidup sehat akan mampu
meningkatkan daya ingat otak anda.
PENYEBAB-PENYEBAB BERKURANGNYA DAYA INGAT
Kualitas daya ingat seseorang tidak hanya
tergantung pada pendidikan, lingkungan belajar dan lingkungan fisik di mana ia
hidup, tetapi juga pada faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi hidupnya (misalnya
kehilangan orang yang dicintai). Ada juga faktor genetik keturunan yang
memainkan peran yang sangat penting. Penyebab yang lain adalah:
TIDUR
Ada hubungan langsung antara kurang tidur,
insomnia dan berkurangnya daya ingat. Tidur malam yang cukup sangat penting
bagi berfungsinya ingatan kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa dibutuhkan
setidaknya 6 jam tidur untuk daya ingat berfungsi pada potensi maksimumnya.
Sangat penting untuk tidak mengabaikan
persyaratan tidur untuk tubuh kita. Jika kita mendapatkan cukup tidur, maka
bukan hanya daya ingat saja menjadi lebih baik tetapi kita juga akan lebih mampu
mengatasi stres sehari-hari.
DEPRESI
Depresi merupakan penyebab yang melemahkan
daya ingat.
Depresi saat ini telah menjadi penyakit
yang sangat umum. Hal ini dapat terjadi pada semua usia. Ada banyak penyebab
yang dapat menyebabkan depresi. Peristiwa-peristiwa yang sangat serius yang
melukai jiwa manusia, seperti kehilangan orang yang dicintai, biasanya disertai
dengan depresi dan menyebabkan penurunan daya ingat. Dalam kasus depresi, penting untuk mencari
bantuan dan nasehat dari dokter berkualitas. Obat depresi yang tepat
memungkinkan untuk pemulihan penuh daya ingat.
PENYAKIT TIROID
Penyakit kelenjar tiroid mempengaruhi
sejumlah besar orang, dan memiliki efek negatif pada daya ingat. Diagnosis awal
penyakit tiroid akan mencegah kerusakan lebih lanjut dari daya ingat. Penyakit
kelenjar tiroid dapat terjadi pada semua usia.
DIABETES
Diabetes telah menjadi bencana yang cukup
menakutkan di dunia. Banyak pasien tidak mengobati diabetes dengan baik.
Kegagalan sistem vaskular yang terus berlanjut pada diabetes dan tidak diobati
secara efektif berkontribusi terhadap menurunnya daya ingat.
Pengobatan yang tepat dan pengendalian
terhadap diabetes akan meningkatkan daya ingat. Penyakit kronis lainnya seperti
pada hati, paru-paru dan ginjal juga mempengaruhi daya ingat. Dalam kasus
diagnosa secara dini dan dilanjutkan dengan pengobatan akan memperbaiki daya
ingat dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
ALKOHOL DAN OBAT-OBATAN
Kecanduan alkohol dan beberapa jenis
obat-obatan tertentu, dapat menyebabkan penurunan daya ingat atau bahkan
degenerasi kemampuan intelektual lainnya.
Para pecandu alkohol pada awalnya memiliki
masalah dengan daya ingat jangka pendek, kemudian amnesia ini diperparah dengan
masalah dengan daya ingat jangka panjang.
Konsumsi alkohol sekala sedang (1 sampai 2
gelas untuk laki-laki dan 1 gelas untuk wanita, setiap hari), tidak
membahayakan otak. Sebaliknya konsumsi alkohol yang berlebihan adalah racun
bagi otak dan daya ingat.
Obat-obatan dapat membahayakan otak dan
mengurangi kemampuan mental. Misalnya obat ekstasi menyebabkan kerusakan serius
pada daya ingat.
KURANGNYA VITAMIN B12
Kurangnya vitamin tertentu juga dapat
menyebabkan penurunan daya ingat. Vitamin B12 diperlukan bagi otak agar dapat
berfungsi maksimal. Diet yang seimbang memberikan tubuh vitamin dan mineral yang dibutuhkan.
Vitamin B12 ditemukan pada ikan, telur,
daging, unggas, susu dan produk susu. Vitamin ini membantu sistem peredaran
darah dan kesehatan otak.
BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG DAPAT MENINGKATKAN DAYA INGAT PADA OTAK
Untuk meningkatkan daya ingat, ada beberapa hal yang bisa
dilakukan, diantaranya adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang dapat
berfungsi untuk meningkatkan daya ingat otak mulai dari buah-buahan seperti
alpukat, sampai pada produk kesehatan seperti yogurt dan susu
Dibawah ini adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang dapat
meningkatkan daya ingat otak.
1. IKAN
Ikan merupakan sumber asam
lemak omega-3, yang tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga membantu
meningkatkan memori dan mengatasi depresi. Asam lemak omega-3 juga dapat
meningkatkan fungsi sel otak. Temukan asam lemak omega-3 dalam makanan berikut:
herring, salmon, tuna, mackerel, halibut, teri, dan sarden.
2. TEH HIJAU
Polifenol dalam teh hijau merupakan antioksidan kuat yang dapat
mencegah kerusakan sel-sel otak. Teh hijau juga diketahui memiliki berbagai
manfaat kesehatan, seperti meningkatkan memori dan memperlambat penuaan otak.
3. BERRIES
Berries kaya akan quercetin, yang dipercaya dapat membantu fungsi
sel-sel otak. Berries juga mengandung banyak antosianin, sebuah fitokimia yang
bertugas untuk mencegah penurunan memori, terutama yang berhubungan dengan
Alzheimer. Beberapa buah yang baik untuk otak adalah raspberry, apel dan
blueberry.
4. SAYURAN BERDAUN HIJAU
Sayuran berdaun hijau dipercaya dapat meningkatkan daya ingat
dalam jangka panjang. Bayam, selada, brokoli, kembang kol dan kubis adalah
beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang
dapat membantu menjaga kesehatan keseluruhan sistem tubuh.
5. PRODUK SUSU
Produk olahan susu kaya akan kalsium. Beberapa sumber yang kaya
akan kalsium adalah susu, keju, mentega dan yogurt. Produk-produk ini dikenal
ampuh dalam memelihara sel-sel otak. Secara khusus, yogurt mengandung asam
amino tirosina , yang bertanggung jawab untuk meningkatkan meningkatkan daya
ingat.
6. AIR
Seperti kita ketahui, hampir tiga perempat dari otak kita adalah
air. Jadi, perbanyak asupan air untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi bisa
menyebabkan otak kita melepaskan hormon yang disebut kortisol yang membuat
daerah di otak kita menyusut. Daerah tersebut bertugas untuk menyimpan
informasi. Bayangkan jika daerah itu menyusut?
7. MADU
Madu dikenal karena khasiatnya yang dapat menyembuhkan segala
penyakit. Ternyata, madu juga dapat meningkatkan memor otak lho. Satu sendok
makan madu setiap pagi tidak hanya membantu Anda mengurangi berat badan, tetapi
juga membantu dalam meningkatkan daya ingat.
8. GANDUM
Banyak manfaat atau khasiat yang bisa kita ambil dari gandum,
selain beresiko lebih rendah dari penurunan kognitif yang bisa menyebabkan
Alzheimer, gandum juga berkhasiat untuk meningkatkan daya ingat otak kita.
Makan gandum beserta olahannya seperti sereal, wheatbrand, dan pasta gandum
memberikan vitamin B12 dan B6 yang bisa meningkatkan dan mempertahan daya ingat
otak kita.
9. Brokoli Brokoli merupakan sumber vitamin K, yang dikenal baik
untuk meningkatkan fungsi kognitif serta kemampuan otak dalam berfikir.
10. Tomat Faktor usia adalah salah satu hal penyebab menurunnya
daya ingat otak kita. Untuk meningkatkan daya ingat, tomat adalah buah yang
cukup bermanfaat. Hal ini dikarenakan tomat kaya akan Lycopene dan antioksidan
yang bisa membantu melindungi terhadap jenis kerusakan yang diakibatkan oleh
radikal bebas yang diakibatkan karena faktor usia.
11. Kacang-kacangan Menurut the American Journal of Epidemiology,
kacang atau pun selai kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh. Selain
itu, kacang juga menjadi sumber vitamin E tinggi yang bisa menjaga tubuh tidak
hanya dari serangan jantung tapi juga memperbaiki untuk sistem kerja dan
meningkatkan daya ingat otak.
12. Blakcurrant Vitamin C pada Blackcurrent sudah dikenal memiliki
kekuatan untuk meningkatkan ketangkasan mental dalam berfikir. Mampu menjaga
otak dari racun dari lingkungan ataupun makanan, sehingga bisa mencegah terjadinya
penurunan daya ingat.
13. Kuaci Biji Labu Meningkatkan daya ingat bisa dengan makanan
yang mengandung zinc. Zinc baik untuk meningkatkan daya ingat dan memeilahara
ketajaman otak dan pikiran. Zinc bisa ditemukan di kuaci biji labu.
14. ROSEMARY
Rosemary tidak hanya digunakan sebagai bumbu dalam salad dan
topping. Rosemary juga berguna untuk meningkatkan kemampuan memori. Tanaman ini
kaya akan antioksidan, yang mendorong perkembangan otak. Menariknya, bau dari
bunga ini ternyata juga memiliki efek positif pada otak kita.
15. COKLAT
Penelitian telah
menunjukkan bahwa makan cokelat meningkatkan produksi endorfin, zat yang
menyebabkan mood yang lebih baik dan merangsang memori. Juga cokelat mengandung
jumlah moderat kafein, yang berhubungan dengan merangsang dan meningkatkan
suasana hati kita. Namun berhati-hatilah, karena coklat memiliki kalori cukup
dan jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat menyebabkan penambahan
berat badan. Sepotong kecil cokelat yang kaya Kakao merupakan solusi ideal dan
sehat.
ENBEPE NASA
Natural Brain Power atau lebih
dikenal dengan sebutan ENBEPE adalah suplemen kesehatan alami hasil dari
ekstrak rempah-rempah yang diformulasikan khusus untuk mengoptimalkan,
memperbaiki dan menjaga kesehatan fungsi otak. Sebagaimana diungkapkan para ahli,
sel otak manusia mempunyai grafik pertumbuhan yang sempurna pada usia 2 tahun.
Sedangkan mulai usia 30 tahun, sel otak manusia akan mengalami kerusakan secara
alami dengan kisaran minimal 18 juta sel/tahun. Sel otak pada masa itu tidak
bisa melakukan regenerasi sehingga akan mengakibatkan kehilangan pada sebagian
ingatan, kecerdasan menurun, serta gejala lain yang terkait dengan otak.
Manfaat ENBEPE Nasa
- Kandungan ENBEPE akan menyelaraskan kebutuhan dari neurotransmitter otak, serta membantu perbaikan axon dan dendrit yang mempunyai peranan penting dalam membentuk kecerdasan otak.
- Meningkatkan aktifitas enzim yang akan memperbaiki kerusakan sistem syaraf pusat. Hal ini akan memberi efek positif kepada daya rangsang, aliran darah pada pembuluh darah otak semakin lancar dan mampu merangsang kembali aktifitas sel syaraf otak yang sudah dorman.
- Memberikan efek relaksasi pada sistem syaraf yang overaktif, menjaga stamina tubuh, menurunkan gejala stress dan depresi serta memiliki kandungan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari serangan racun dan radikal bebas.
- ENBEPE sangat bermanfaat pada manusia yang mempunyai gangguan perkembangan kecerdasan terlambat, pikun, skizofrenia, strooke (dipadukan dengan LECITHIN), anak autis, gangguan kejiwaan, meningkatkan kecerdasan (IQ) dan lain-lain yang berkaitan dengan fungsi syaraf dan otak.
- Memperbaiki serta menjaga kondisi membran sel saraf otak, sehingga akan meningkatkan kemampuan dalam berpikir, mengingat, berkonsentrasi dan kemampuan belajar.
Seperti dalam paragraf pertama bahwa ENBEPE produk NASA memiliki
kandungan Indiana Pennyworth yang mempunyai menfaat antara lain sebagai
berikut, 9 Manfaat ENBEPE Natural Brain Power NASA :
- Membantu memperbaiki dan senantiasa menjaga membran sel syaraf pada otak manusia
- Memicu dan meningkatkan kemampuan berfikir sesorang
- Memperkuat daya ingat dan konsentrasi belajar serta sangat berperan membentuk otak yang cerdas.
- Membantu memperbaiki kerusakan pada sistem syaraf pusat
- Memperlancar aliran darah pada pembuluh darah otak
- Merangsang kembali aktifitas sel syaraf otak
- Memberi efek relaksasi pada sistem syaraf yang overaktif
- Menjaga stamina tubuh
- Menurunkan tingkat gejala stress dan depresi
MANFAAT ENBEPE NASA
ENBEPE juga sangat bermanfaat untuk semua golongan umur mulai dari
anak-anak hingga mereka yang menginjak usia lanjut terutama bagi mereka yang
menggeluti aktifitas berlebih seperti pelajar, mahasiswa, eksekutif muda, dan
para pekerja berat.
Kandungan yang terdapat dalam ENBEPE NASA:
- PUFA (poly Unsaturated Fatty Acid)
- Inositol Cholin
- Pectin Resin
- Mucilage Brahmic Acid
- Phospatidylcholine Phospatidylinositol
- Vitamin A Kalium
- Vitamin B Ferrum
- Vitamin C Phosphor
- Vitamin D Calcium
- Vitamin E Nitrogen
- Vitamin K Carotenoid
ENBEPE
meningkatkan aktifitas enzim untuk memperbaiki kerusakan pada sistem syaraf
pusat. Hal ini memberi efek positif terhadap daya rangsang syaraf otak,
memperlancar aliran darah pada pembuluh darah otak dan mampu merangsang kembali
aktifitas sel syaraf otak yang sudah dorman.
CARA ORDER CEPAT VIA SMS
Sebutkan alamat pengiriman lengkap (kalau bisa dengan KODE POS)
Sebutkan berapa pcs ENBEPE
Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer (BCA, Mandiri, BNI
atau BRI)
Kirim ke no HP : 0856 0000 1071/0823 2892 3332
Ketik format pemesanan :
NAMA PRODUK#JUMLAH PESANAN#NAMA LENGKAP#ALAMAT LENGKAP#NOMOR HP#JASA
PENGIRIMAN (POS/JNE/TIKI)#NAMA BANK(BRI/BNI/BCA/MANDIRI)
Contoh :
ENBEPE #1#Andini
Sulistya#Jl. K.H. Ahmad Dahlan, No.17A, RT05, RW03, Kelurahan Purwodadi,
Kabupaten Bantul, Yogyakarta#081234567890#POS#BRI
Kirim ke :
LAILA
0856 0000 1071
0823 2892 3332
Pin BBM : 7E57F7B5
Whatsapp : 0823-2323-6292
ConversionConversion EmoticonEmoticon